Min påstand er, at en helt almindelig gennemsnitlig motionist, som der nok er flest af, vil have nemmere ved at gennemføre et maratonløb, end at løbe en hurtig 5km – lad os sige under 21min. Jeg har selvfølgelig ikke noget

En meget effektiv og visuel måde at måle din form på, er at løbe med pulsur. Pulsen kan fortælle mange ting om formen og træningstilstanden, både før, under og efter træning. Jeg vil i det følgende komme med en guide

Der er rigtig mange motionsløbere, som løber alt for hurtigt i den daglige træning. Dette har flere negative konsekvenser, som udbrændthed, ingen motivation, træthed, skader. Lad mig uddybe nogle af ovenstående. Udbrændthed/ingen motivation: Mange motionsløbere fokusere for meget på, at

Som lovet fra min første blog vil jeg lige gå lidt mere til bunds med restitution. Jeg har på fornemmelsen, at mange motionister overser dette element, men som i virkeligheden er en meget vigtig del af løbetræningen. Mange er nok

Jeg har set frem til, at jeg kunne ”slå dørene” op for min egen hjemmeside. Den vil give et indblik i, hvad jeg kan tilbyde, og hvordan jeg arbejder med at fremme og udvikle løbere, som ønsker at blive bedre.

Med oprettelsen af dette nye site, vil jeg begynde at blogge om nyheder og tiltag hos mw running, samt hvad der ellers rører sig i løbsverdenen. Velkommen til. /Martin Winding