Category Archives: Uncategorized

En meget effektiv og visuel måde at måle din form på, er at løbe med pulsur. Pulsen kan fortælle mange ting om formen og træningstilstanden, både før, under og efter træning. Jeg vil i det følgende komme med en guide

Read More

Der er rigtig mange motionsløbere, som løber alt for hurtigt i den daglige træning. Dette har flere negative konsekvenser, som udbrændthed, ingen motivation, træthed, skader. Lad mig uddybe nogle af ovenstående. Udbrændthed/ingen motivation: Mange motionsløbere fokusere for meget på, at

Read More